• Prane

    4.5(8 recenzji)
    Marek Purczyński
    Autorski system ćwiczeń, przywracających naturalną ruchomość ciała ludzkiego. Regularne wykonywanie zestawu ćwiczeń doprowadza organizm do stanu optymalnego funkcjonowania. Popraw z nami swoje zdrowie i mobilność.

    poziom:

    podstawowy

    239,00 zł
    2:56:55
    20 wykładów
    Bezterminowy dostęp
    Wkrótce z napisami
    Mobilny dostęp 24/7
    Czym jest PRANE?
    System stanowi połączenie współczesnej nauki – anatomii funkcjonalnej i kinezjologii z tradycyjnymi formami ruchu, takimi jak joga, tai chi, wschodnie sztuki walki.
    Dla kogo jest ten kurs?
    Dzięki skalowaniu trudności ćwiczeń, program nadaje się dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Może służyć zarówno jako narzędzie treningowe, jak i element rehabilitacji.
    Czego potrzebujesz?
    Ćwiczenia można wykonywać samodzielnie w domu. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, wystarczy mata i ręcznik. Nie potrzebujesz osób trzecich do pomocy. Unikałaś/eś WF-u w szkole? Nadrób to teraz!
    Co uzyskasz?
    Zdobędziesz wiedzę o tym, jak samodzielnie pracować z własnym ciałem, aby cieszyć się dobrą formą oraz trzymać się z dala od konuzji i bólu. Ćwiczenia stanowią konieczną dla Twojego zdrowia dawkę ruchu, którego tak bardzo brakuje osobom siedzącym. Pracuj w swoim tempie. Znajdź odrobinę czasu dla siebie.
    • poprawa elastyczności ciała
    • program wystarczy na wiele miesięcy ćwiczeń
    • wyrównywanie wad i zaburzeń postawy ciała
    • kompletny program pracy z ciałem
    • 15 lat doświadczenia streszczone w 3 godzinach kursu

    Program Kursu

    Wstęp
    21:17
    Pozycja 9090
    16:19
    Masaż mięśni piszczelowych przednich
    12:08
    Klęk jednonóż
    12:01
    Leżenie tyłem
    08:05
    Pies z głową w górę
    09:05
    Świderek
    04:11
    Mostek
    03:07
    Śrubka
    06:10
    Wiatrak
    08:34
    Siad rozkroczny
    10:11
    Leżenie skrętne z pleców
    06:42
    Żaba
    03:59
    Pokręcona żaba
    04:28
    Praca z ramion na powerbandach
    25:22
    Skłon na prostych nogach
    04:35
    Pies z głową w dół
    03:34
    Masaż stóp
    04:21
    Przysiad
    08:09
    Zakończenie
    03:33
    Marek Purczyński
    15 lat praktyki w zawodzie fizjoterapeuty, współpraca z kilkunastoma tysiącami pacjentów, dwukrotny uczestnik Polskiej Misji Paraolimpijskiej na Igrzyskach w Londynie (2012) i Rio de Janeiro (2016). Wielokrotnie opiekował się Kadrą Narodową na licznych imprezach klasy Mistrzowskiej. Od ponad 20 lat zgłębia na własnej skórze tajniki Sztuk Walki, podnoszenia ciężarów, gimnastyki, jogi i innych form pracy z ciałem.
    Kim jest Marek?
    Z wykształcenia - absolwent Wydziału Fizjoterapii AWF we Wrocławiu. Z pasji i zawodowo - terapeuta, trener, popularyzator szeroko pojętej kultury fizycznej i dbania o zdrowie. Pomysłodawca Health Platform. Prywatnie - spełniomy mąż i ojciec.
    Gdzie można mnie spotkać?
    YouTube - kanał Marek Purczyński, Progaramy telewizyjne, takie jak Pytanie na Śniadanie, Dzień Dobry TVN, Prelekcje na targach dla trenerów personalnych i fizjoterapeutow.
    • 30 milionów odsłon na YouTubie
    • 10 lat doświadczenia w prowadzeniu szkoleń i warsztatów
    • tysiące naprawionych pacjentów
    • ponad 1000 przeszkolonych trenerów i terapeutów na szkoleniach stacjonarnych

    Recenzje

    4.5

    88%

    0%

    0%

    0%

    13%

    Mateo
    29/09/2021
    W skrócie, odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu z jeszcze większą wiedzą. Polecam !

    29/09/2021

    Mateo

    W skrócie, odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu z jeszcze większą wiedzą. Polecam !
    Users Avatar
    Piotr
    01/10/2021
    Mega materiał. Okazuje się ,że nie trzeba cudów i wysublimowanych ruchów, żeby stać się prawie tak mobilnym jak jogin 😁
    Users Avatar

    01/10/2021

    Piotr

    Mega materiał. Okazuje się ,że nie trzeba cudów i wysublimowanych ruchów, żeby stać się prawie tak mobilnym jak jogin 😁
    Bartek
    02/10/2021
    Po prostu najlepszy!! :)

    02/10/2021

    Bartek

    Po prostu najlepszy!! :)
    Grazyna
    30/01/2022
    Kurs rewelacja. Najlepiej zainwestowane pieniadze.

    30/01/2022

    Grazyna

    Kurs rewelacja. Najlepiej zainwestowane pieniadze.
    Wojtek
    12/07/2022
    Pomimo zapłaty za kurs nie otrzymałem dostepu

    12/07/2022

    Wojtek

    Pomimo zapłaty za kurs nie otrzymałem dostepu
    Kasia
    04/02/2023
    Genialny!

    04/02/2023

    Kasia

    Genialny!
    Maro
    20/03/2023
    Dziękie wielkie za PRANE Panie Marku!!!Szacun za ten materiał,genialny :D! Pozdrawiam!

    20/03/2023

    Maro

    Dziękie wielkie za PRANE Panie Marku!!!Szacun za ten materiał,genialny :D! Pozdrawiam!